Resah Gelisah

Pernah tak korang rasa hati resah, gelisah, tak keruan, bingung, buntu, sedih dan seangkatan dengannya

Rasa nak menangis

Rasa nak menjerit

Rasa nak mengeluh

Rasa nak arghhhhhhhhhhhh..tp nnt kang org ingat giler pulak

Oleh itu (omak ai) aku telah menggugel doa-doa yang boleh buat hati ni tenang

Ya Allah, semoga Kau beri ketenangan padaku

Tunjukkan jalan yang sepatutnya aku ambil

Berikanlah jalan yang terbaik buatku, keluargaku dan ibubapaku..amin

Jumpa satu phrase ni

Seseorang akan disebut mengalami gangguan emosi jika keadaan emosi yang dialami menimbulkan gangguan pada dirinya. Baik karena emosi yang dialami terlalu kuat (misalnya sangat sedih), tidak ada emosi yang hadir (misalnya tidak merasa bahagia) atau emosinya menimbulkan konflik (misalnya terlalu sering marah).

Ni antara zikir penenang hati yang boleh diamalkan:

~Subhanallah, walhamdulillah, wala ilaha illAllah wallahu akbar..

(Maha suci Allah, Segala puji hanya untuk Allah, Tiada Tuhan yang disembah melainkan Allah, Allah Maha Besar )

~La haula wala quwata illa billah.. (Tiada daya dan kekuatan melainkan dengan izin Allah)

                                                                       Doa penenang hati :

Ya Allah… gantikanlah di tempat keresahan ini dengan kedamaian,

di tempat kedukaan dgn kegembiraan

dan di tempat ketakutan dgn keamanan

Ya Allah, sejukkanlah gejolak hati ini dgn salji keyakinan

dan padamkanlah bara dijiwa dgn air keimanan..

Ya Allah..buatlah mata yg tdk mahu lelap

merasa mengantuk yg memberi ketenangan,

dan letakkanlah di jiwa yg goncang ini kedamaian,

dan berilah balasan baginya

dgn kejayan yg sudah hampir

Ya Allah… halakanlah kebingungan pandangan hatiku kpd nur cahaya-MU

dan tindakan-tindakan ku yg keliru kpd jalan MU yg lurus..

dan palingkanlah org2 yg menyimpang dari jalan MU

kpd hidayah MU

Ya Allah… lenyapkanlah was-was dgn fajar cahaya kebenaran,

dan hapuskanlah jiwa yg resah dgn falak kebenaran,

dan tolaklah tipu daya syaitan dgn tentera bantuan-MU

dlm keadaan terhina…

Ya Allah,lenyapkanlah dukacita ku, hilangkanlah kesedihanku,

sembuhkanlah kesakitanku.. dan halaulah keresahan dari jiwaku…

Ya Rabb…Ya Tuhanku… Daku berlindung kpd-MU

dari rasa takut,kami bersandar dan berserah hanya kpd -MU,

Daku tdk meminta tolong melainkn kpd-Mu

Engkaulah pemelihara ku….

sebaik2 pelindung dan penolong…

Ameen YA ALLAH

Rasa nak balik rumah peluk cium anak-anak

Wajah paling tenang yang pernah aku jumpa dalam dunia ni